Pengedar Herbalife Johor

General information

Alhamdulillah sekarang ni makin ramai orang Malaysia yang mula berubah untuk mengamalkan tabiat yang lebih bermanfaat bagi meningkatkan tahap kesihatan dan kesejahteraan.

Tapi, ramai yang tidak puas hati dan rasa susah untuk kikiskan lemak kat bahagian tertentu badan.

Mungkin korang antara mereka mereka yang paling obses untuk memiliki tubuh ideal selalu stress bila lapisan spare tyre kat keliling pinggang korang susah untuk dikikis.

Lagi bengang bila korang dah all out untuk jaga makan dan bersenam selalu.

Kadang kadang rasa macam nak give up jugak pun ada kan?

Korang percaya tak, sebenarnya mudah je, dengan korang konsisten amalkan gaya hidup aktif, dan juga buat beberapa perkara yang kat bawah ni supaya badan korang makin kurus atau kekal slim...arrrr... gitew.

Mitos untuk mengurangkan lemak

Sebenarnya takde apa yang boleh korang buat untuk kikis lemak ni.

FAKTA 1: Kita tidak boleh pilih kat mana badan nak simpan lemak pastu tiba tiba nak buang lemak daripada bahagian tu kannnn.

FAKTA 2: Beratus-ratus push up dan senaman perut khusus apa pun tak boleh serta-merta buat geleber lemak kat keliling pinggang tu hilang.

Haaa...jangan risau, sebenarnya, korang masih ada harapan sebab dengan menggabungkan diet dan senaman yang betul, korang boleh membakar bakar lemak lemak yang terlebih tu tau.

Kat bawah ada 3 tips untuk memecah, mengikis dan membuang lemak lemaks 'degil' kat perut yang boleh buat korang bebas daripada stres sambil berjaya mengawal bentuk badan...haaa...kan best tuuu

Petua Mengurangkan Lemak Keliling Perut

1. Cari masa untuk cergas

Walaupun tak boleh mengurangkan lemak perut secara direct, korang tak boleh tak b uat langsung senaman ni tau.

Kalau korang ada masa untuk buat aktiviti senaman fizikal, walauuuuu hanya satu je aktiviti tapi dibuat setiap hari, inshaAllah badan akan kelihatan semakin tegap secara keseluruhan....perghhh...

Korang juga mungkin pernah dengar nasihat ini, tapi memang betul bahawa hidup yang aktif dan cergas dari segi fizikal adalah cara yang baik untuk mengurangkan stres korang.

Bersenam juga akan membuatkan korang melupakan kesibukan kerja seharian dan fokus semula kepada apa yang penting.

Malah, masa yang korang habiskan untuk bersenam ialah masa yang tidak boleh korang luangkan untuk makan!.. haaa...dah tak sempat nak mengoyel macam macam...kannn

2. Tarik nafas yang panjanggggggggggggg

Caranya ialah dengan tarik nafas menerusi hidung dan biarkan udara mengisi perut, kemudian hembus nafas melalui mulut.

Bernafas lima hingga 10 kali sebegini boleh menenangkan fikiran dan memberikan korang masa untuk beristirahat...fuhhh...best....

Jangan sesekali korang biarkan stres menjejaskan hidup dan membuatkan korang rasa tertekan pada penghujung hari sebab rasa tertekan boleh buatkan korang untuk makan banyakkk sebagai cara untuk menenangkan diri.

Korang cuba teknik bernafas ini selalu..... bila korang ingatlah (atau cuba letakkan sticky note untuk self reminder).

Spend time sikit untuk fikirkan tentang badan dan bentuk badan yang diidamkan...best woo... Sebabnya adalah teknik ni boleh buat korang mengelakkan diri daripada makan pisang goreng dan terus membakar semangat korang untuk pergi ke gim.

3. Tegakkan bahu dan kempiskan perut

Plan sesi meregangkan badan... jangan korang plan sesi teh tarik lah pulak...hahaha. Korang boleh cuba buat regangan badan ni dan senaman mudah kat atas kerusi pejabat atau masa tengah mengumpat guna telefon....

Caranya ialah cuba kempiskan perut setiap kali semasa duduk atau berdiri selama 30 saat.

Teknik ni akan menguatkan otot perut...tapi takdelah sampai jadi six pack...hahaha.. Kalau korang ada masa seminit lagi bagus, cuba berdiri tegak dan menarik bahu ke belakang dan berjalan tegap...ala ala mendada sikit lah gitu...

Kalau korang buat macam ni postur badan korang akan lebih smart dan korang akan rasa lebih sihat dan cergas...yeahhh..

NO SHORT CUT BRoSIs

Memang takde jalan pintas untuk selesaikan masalah ni, tapi korang akan rasa lebih sihat dengan serta-merta bila start bersenam, menjaga bentuk badan dan meluangkan masa untuk berfikir tentang kesihatan diri.

Tak kiralah bahagian badan mana yang bermasalah – perut boroi, paha gajah atau dagu berlapis, kalau korang konsisten dengan senaman pastu sabar, korang boleh menambah baik penampilan fizikal korang beb...

Lagi satu....sebelum lupa, selain amalkan gaya hidup sihat tu, korang cubalah untuk sediakan makanan sendiri di rumah....ok?

Kalau perlu sangat untuk makan kat luar, cuba korang pilih makanan yang direbus, panggang, bakar dan kukus, dannnn cuba elakkan mengambil makanan bergoreng.

Company offers

Kami tawarkan 30 hari pulangan wang