Le Fit GmbH

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…dein Wunschgewicht erreichen?
Jeder Zweite ist mit seiner Figur unzufrieden. 49 Prozent der Frauen und 45 Prozent der Männer wünschen sich dabei eine geringere Anzeige auf der Waage. Du gehörst auch dazu? Wir erstellen dir einen individuellen Trainingsplan nach deinen Wünschen und deiner Zielsetzung. Dazu gehört nicht nur ein Ausdauertraining, sondern auch ein ausgewogenes Figurtraining zur Stärkung deiner Muskeln. Denn diese sind der sogenannte „Verbrennungsmotor“ der Fettzellen und je aktiver und besser trainiert die Muskeln sind, desto mehr Fett können sie auch verbrennen – bei regelmäßigem Training leicht 700 Kalorien mehr pro Woche! Um dein Training abwechslungsreich zu gestalten, ist zum Beispiel ein „Fatburner“- oder „Zumba“-Kurs genau das Richtige für dich!

…Muskulatur aufbauen?
Ganz gleich ob du eher ein Sport-Muffel warst oder ob du jahrelange Trainingserfahrung mitbringst: Wir bringen dich deinem Ziel näher. Als Einsteiger erstellen dir unsere Trainerinnen und Trainer einen persönlichen Ganzkörper-Trainingsplan, als Fortgeschrittener zum Beispiel einen 2er oder 3er-Split. In unserem umfangreichen Gerätepark finden wir die richtigen Maschinen für dich! Auch in unseren Kursen ist etwas dabei: Wie wäre es mit functional training in Form eines TRX-Kurses?

…gesund und fit werden?
Und täglich grüßt der Rückenschmerz… Oder machen dir eher deine Gelenke zu schaffen? Quälen dich Knieschmerzen oder zu hohen/ niedrigen Blutruck? Zu unserem Team gehören gut ausgebildete Physiotherapeuten und Rehabilitationstrainer, die dir mit Rat und Tat zur Seite stehen. Wir achten individuell auf deine Bedürfnisse und deine krankheitsbedingte Vorgeschichte beim Erstellen eines Trainingsplans und begleiten dich auf dem Weg der Genesung. Zu unserem Gerätepark gehört auch beispielsweise eine Reha-Kabelzugmaschine der Marke Technogym, die mit sehr feinen Gewichtsabstufungen arbeitet, um so auch mit kleinen Widerständen trainieren zu können. Bei einem Besuch bei Yoga oder Pilates erfährst du Entspannung und ein sanftes Muskel-Training in einem. Einfach mal ausprobieren!

… ein schnelles und effektives Training?
Dann ist unsere Power Plate® genau das Richtige für dich! Bei regelmäßigen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten auf dem Vibrationsgerät sind schon nach kurzer Zeit Erfolge erkennbar. Power Plate heißt wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch die multidimensionalen Beschleunigungen die gewünschten Effekte. Die sehr hohen Zug- und Druckbelastungen auf die Muskulatur lösen einen Kontraktionsreflex an bis zu 100 Prozent aller Muskelfasern und Muskelgruppen aus. Da diese Beschleunigungen im Millimeterbereich stattfinden, belasten sie Gelenke und Bandscheiben nicht negativ. In einem Vorgespräch mit einem unserer lizenzierten Power Plate –Trainer erfährst du, inwieweit ein Training für dich möglich ist. Natürlich ist die Nutzung der Power Plate® im Monatsbeitrag inklusive!