Pilates in Balance Susanne Maaß

General information

Was ist Pilates?

Pilates wurde vor über 100 Jahren als Übungssystem von einem Deutschen – Joseph Pilates – gebürtig in der Nähe von Düsseldorf- entwickelt.

Pilates ist ein sanftes, aber hocheffektives ganzheitliches Training.

Der Einklang von Körper und Geist mit Unterstützung der 6 Trainingsgrundprinzipien
-Atmung im eigenen Rhythmus – fließende Bewegungsausführungen-Kontrolle-Konzentration-Präzision gesteuert aus dem Körperzentrum - Powerhouse-

Das „Powerhouse“ besteht aus einer Summe mehrer Muskeln - insbesondere der Tiefenmuskulatur- zwischen Rippenbogen und Becken.
Bei der Pilates-Methode werden alle Übungen ausschließlich mit diesem Kraftzentrum durchgeführt und somit eine stabile Arbeitsgrundlage gewährleistet.

Das bin Ich:

Schon im Kindesalter und verstärkt durch meine Berufsausbildung im medizinischen Bereich bin ich seit langer Zeit sportlich aktiv mit Fokus auf die Gesundheit. 2001 führte mich meine Freizeitaktivität zur zertifizierten Ausbildung als Aerobic-und Fitnesstrainer beim LSB, womit ich in fast allen Bereichen der GroupFitness agieren konnte. Zahlreiche andere Lehrgänge/Erweiterungen dieser Grundausbildung habe ich seitdem durchlaufen. Im Jahr 2002 hatte ich den ersten „Kontakt“ mit der Pilates-Methode, die damals für uns Trainer noch in kein Kursformat eingegliedert werden konnte.Hier in Deutschland wurden erst nach und nach verschiedene Ausbildungen in diesem Bereich angeboten, so daß ich nach langem Abwägen meine Pilatestrainerausbildung bei der DTB Akademie 2010 mit Zertifikat absolviert habe.

Im Jahr 2011 und 2012 wurde ich in München bei Pilatesbody – erste STOTT PILATES® Ausbildungsstelle in Deutschland – am Reformer ausgebildet.