Survival Mode Krav Maga

General information

Στη σχολή λειτουργούν τα εξής τμήματα:

KRAV MAGA

Το Κραβ Μαγκά είναι ένα σύστημα πρακτικής και τακτικής που διδάσκει πώς να αποφεύγονται, να αντιμετωπίζονται και να ξεπερνιούνται όλων των ειδών οι επιθέσεις και η βία. Προετοιμάζει τους εκπαιδευόμενους στα αντικείμενα της αυτοάμυνας, αυτοπροστασίας, στις ικανότητες της μάχης και της αναμέτρησης, όπως επίσης και στην ικανότητα να υπερασπίζονται άλλους, με έναν μοναδικό και κατανοητό τρόπο διδασκαλιών.

Οι τεχνικές του Κραβ Μαγκά διαφέρουν από αυτές των υπολοίπων πολεμικών τεχνών επειδή πρώτα και πάνω απ’ όλα είναι μακράν πολύ πιο πρακτικές και εφαρμόσιμες σε αληθινές συνθήκες. Αυτή η λογική αλλά και η γενική προσέγγιση του Κραβ Μαγκά πηγάζουν από τη μοναδική διδακτική μεθοδολογία και το εκπαιδευτικό σύστημά του, τα οποία επιτρέπουν στον ασκούμενο να χρησιμοποιεί τα φυσικά του ένστικτα στην αυτοάμυνα.

CROSS TRAINING

To CrossFit ή Cross Training συνδυάζει πολλά διαφορετικά είδη γυμναστικής, έτσι η δύναμη, η αντοχή και η εκρηκτικότητα είναι οι κύριοι στόχοι της προπόνησης αυτής και επιτυγχάνονται εναλλάσσοντας αερόβια στην αναερόβια άσκηση. Λειτουργεί με την κυκλική μέθοδο προπόνησης σε σταθμούς.
Είναι ένα πρόγραμμα αντοχής, ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης σε υψηλή ένταση και σε συνεχή εναλλαγή μεταξύ των ασκήσεων.